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成人胀气该怎么办呢

我最近肚子胀气的严重我也不知道吃了什么不好的东西了就是最近凉快了很多开始时消化不太好后来腹胀得难受请问成年人胀气了该怎么办呢？成人胀气该怎么办呢？

提问时间：2020-02-13

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

胃胀气与胀痛是肠胃毛病中相当常见的当空气进入体内人体本能会有打嗝或是放屁的反应来排出多余的气体一般来说成年人每天都会排气约10-18次若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气都会造成异常的胀气你好首先必须改变饮食习惯：吃东西时细嚼慢咽而且不要一次吃得太多、太撑建议少食多餐少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点因为这也是产气的元凶平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃

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