人几天不吃饭会死？有什么害处？

人体需要每天吃饭来补充热量和营养物质，通过进食才能使各项生理活动正常进行，如果连续一周左右的时间不吃饭，就会使造血能力和心肌、大脑功能降低，引发营养不良和贫血等疾病，甚至会威胁到自身生命安全。

在减肥过程中一定要避免盲目节食，要采取健康科学的方式达到瘦身效果，可以安排合理均衡的饮食习惯，控制脂肪、胆固醇和糖类物质的摄入。