指导意见：你好，你这种情况可能是气血不足。体质较虚弱。建议多食用一些大枣，桂圆，山药等补气血食物。适当服用动物肝脏，瘦肉，猪血等，高盐，高胆固醇饮食。
少吃菠菜，芹菜，萝卜等降压食物，最好做血常规排除有无贫血。均衡营养，避免劳累。
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