为什么我经常中暑，有什么解决方法

头晕乏力，天气不热也会中暑，女，19岁，体弱。指导意见患者可能因为体弱,散热不良造成的中暑。应该加强一些体育运动，最简单的如晨跑；

还应做好预防工作，太阳大的时候应带伞出门；此外，还应预备一些中暑的药物（风油精）；常吃些绿豆粥、莲子粥、凉面、凉菜、凉粉等清凉爽口食物,同时适当吃些瘦肉、鸡蛋、鱼、咸鸭蛋,以补充身体消耗的需要；

保持充足睡眠。