恐艾造成睡眠障碍怎么办

我觉得你的这种情况是神经症的其中一种，是恐惧症中的特定的恐惧症。因为自己对疾病的长期恐惧和不安，使自己的睡眠质量受到了严重的影响。

身体健康也因为睡眠质量的下降而出现了一些问题。恐惧症的发生同自己的心理素质比较的薄弱有关，而自己性格的敏感多疑，习惯于把困难和矛盾扩大化也会加重病情。

建议你有意识地去提高自己的心理健康水平。因为人的心理健康对身体健康和事业生活的影响是比较大的。如果不重视自己的心理健康，可能会严重影响自己的身体健康，甚至会影响到事业的成功和家庭的幸福。

因此有时间的话，自己一定要找一些心理学的书籍去读一读，以此来提高自己的思想认识水平和认知水平。同时不断地去实践，努力去做到理论联系实践，我想自己心理的恐惧会慢慢地有所减轻的，而由此而引发的一系列心理困惑和焦虑情绪会慢慢地消失的。