我家的宝贝都吃凯思立D钙,味道像桔子水,钙的含量很高,我们这里儿童医院的主任都推荐吃这个,一次半片,有牙的自己吃,没牙的妈妈研磨成粉末,可以冲水喝,或是放到米粉里去,但是绝对不能和牛奶一起吃,牛奶是一种富含钙质并且吸收良好的普通食物,每100毫升牛奶中就含有钙质约120毫克,其中的蛋白质和脂肪含量也都较高。
单纯喝牛奶,钙的吸收已经达到或接近饱和的范围了,如果将钙剂与牛奶同时服用,就可能造成钙质的浪费。因为当钙质摄入量达到一定范围时,再增加钙的摄入就可能导致胃肠道对钙的吸收下降,而且钙剂与牛奶混合后,可能导致牛奶中的大分子胶质发生变性,形成絮状沉淀,影响牛奶的感官性状。
钙剂与食物最好的组合是与米、面等富含淀粉、乳糖、葡萄糖的食品共同服用,这样能够更有利于钙质的吸收。吃完钙片以后间隔一段时间才能喝牛奶。
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