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着急心慌失眠怎么治

我最近不知道是不是学习压力大还是怎样，总是感到着急，晚上睡觉有时候会出现心悸，睡不着，着急心慌失眠怎么治？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

着急心慌失眠要合理安排生活，调节好心理平衡，热爱生活，积极参加健身运动，到户外阳光下活动.注意营养平衡补充，不偏食，同时要认识个性的缺陷，乐意纠正不良个性，减少矛盾冲突，使其获得愉悦而平静的心境，让安宁心获得自然的睡眠。

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