为什么老是做梦

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。

指导意见为了缓解症状；改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。

如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠，还会产生“做梦的压力，一旦停药就会出现“反跳现象，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。

如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。