心理分析：您好，如果出现入睡困难，睡眠浅，易醒，多梦，醒后不解乏，每周3次持续1个月以上，可以诊断为失眠症。心理指导：
1，养成良好的睡眠习惯。
2，睡前不做刺激大脑兴奋的事情。
3，不要过于关注睡眠的结果。
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