月经期间饮食要尽量清淡、易消化，营养丰富的食物如豆类、鱼类等高蛋白食物，绿叶蔬菜，水果，有助于排便，排毒；经期因为损失一部分血液，需要补充含铁、钾、钠、钙的食物，如动物肝脏、蛋类、牛奶等；
另外可服用康蒙霍服可帮助调节体内血液循环，有效排毒。
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