预防早产的食物有什么？

补“铁―孕妈妈的必修课，由于胎宝宝的生长速度越来越快，到了孕中期以后，胎宝宝对“铁”元素的需求几乎增加了一半。因此半数准妈妈到了孕晚期都会面临“铁”供应匮乏的问题，甚至可能出现缺铁性贫血。

为此，很多产科医生会建议准妈妈服用适量的补“铁”剂。而实际上，对于那些原本身体中“铁”储备量就不足的准妈妈而言，在孕早期甚至是备孕期就应注意补铁了。

有数据显示，孕早期的“铁”缺乏与胎儿早产和低出生体重有关；怀孕初期前8周是胎宝宝大脑形成的关键期，缺“铁”对胎儿大脑形成及中枢神经系统构成的负面影响最大。

因此，孕期合理补“铁，可以降低早产和低出生体重的风险，帮助胎宝宝健康成长。