问患者提问

请问每天晚饭后骑自行车20公里可以减肥吗

请问每天晚饭后骑自行车20公里可以减肥吗？每天饮食怎么注意？用app记录骑行20公里才消耗600-700卡路里。真的可以减肥吗？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：这样的情况需要合理减肥，并杜绝吃油炸、肥腻的食物。每天坚持适量运动锻炼，切记不可以暴饮暴食。指导意见：餐后剧烈运动锻炼容易导致胃下垂，因此需要定时定量吃饭，并喝点稀粥进行养胃。

相关问题