你好，根据你的问题，在有情绪紧张时候，可以服用一点碱性食物来平衡精神的紧张。例如服用面条或者是馒头等。在水果上可以服用香蕉以及苹果等舒缓下心情等，同时具有着减缓压力的作用。
建议注意卫生，注意休息，同时不吃辛辣刺激性食物，祝您健康。
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