您好，根据您所提供的情况，椎基动脉痉挛主要变现为头昏头痛等，可以针灸推拿等综合治疗，一般一疗程是10天，一次25分钟左右。
结合您的年龄，可能不良的颈椎习惯造成的多一些，少低头，少玩手机与上网，适当活动啊，一般注意的话，预后良好啊
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