腰椎间盘突出症发生后应注意的有：避免腰部寒冷和疲劳；增加腰椎稳定性锻炼，平躺休息，躺在硬床上，避免长时间坐着或站着；
控制体重，禁止超重；避免咳嗽、打喷嚏、排尿困难和排便，以增加腹部压力；确保排尿顺畅，多吃易消化的食物。
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