测基础体温是比较准确的。所谓基础体温，是指经过睡眠之后醒来测的体温，此时身体没有活动，体温是最低的。指导意见所以测基础体温需要经过几个小时睡眠之后测。
上夜班的女性可以把测量基础体温的时间放在每次睡觉4到6小时初醒的时候。
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