指导意见：你好，从你所说的这种情况来看，一般多考虑软组织的损伤，这种情况可以采取热敷的方法，每天晚上用热水泡泡脚。
也可以采取按摩理疗的方法，同时用一些舒筋活血祛瘀的药物，建议你去理疗科只是骨外科，在医生的面诊下选择合理性的方案。
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