首页 > 权威问答 > 有人说每天吃3餐好，有人说两餐好，谁对？

问患者提问

有人说每天吃3餐好，有人说两餐好，谁对？

本人较胖，有人建议我每天吃3餐饭，也有人建议我要想减肥只吃两餐好，到底谁对啊？减肥曾经的治疗情况和效果：无

提问时间：2020-04-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：您好，减肥的原则就是保证能量摄入不超过每天的运动消耗量，本着对身体没有伤害的原则，还要吃3餐的，不吃早餐容易引起胆囊炎等疾病，不要减肥后减出一身病。
意见建议：建议您可以吃3餐，但是要保证每天的运动量，只要坚持运动就可以逐渐瘦下去。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号