肚子胀气了怎么办？今天早上不知道是不是绿豆稀饭喝多

病情分析： 你好，如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，意见建议：一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。

若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。

这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。