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要减肚子上的赘肉，什么运动最有效

要减肚子上的赘肉，什么运动最有效？要减肚子上的赘肉，什么运动最有效

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你提供的情况，要想达到减除腹部脂肪的目的，一般建议进行仰卧起坐及平板撑效果最好。也要配合合理膳食，适当的有氧运动，如慢跑或快走，能够提高效果。

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