医生您好，50多岁妇女，在更年期前后两年一直失眠。

问题分析：你好，根据你说的情况，不用过于担心，更年期妇女出现失眠的情况常有，只要精心调理可以改善的意见建议：建议一、保持心情舒畅，睡觉时不要总想睡不着怎么办，这样反而影响睡觉，可做深呼吸或静心数数，二，晚饭后适当散步，按摩头皮，温水泡脚，睡前喝杯牛奶有利于改变睡眠质量