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腰椎间盘突出能进行快走锻炼吗

我有腰椎盘突出，现在刚生了女孩，孩子8个多月了，想锻炼身体，想知道腰椎间盘突出能进行快走锻炼吗？

提问时间：2020-02-05

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

如果你不腰痛，还是可以进行适当的体育锻炼的，只要不过度弯腰和扭动腰部。腰腿疼痛，下肢麻木一般是腰椎间盘突出导致的症状，久坐、久站或者劳累等原因，容易引起腰痛的情况。
当出现腰痛时，应该变换姿势体位，适当做做腰部伸展，可选择卧床休息，减缓腰部负担。

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