你好,更年期综合征不要用饮酒,特别是在下午或是晚上,安眠药不能随便服用,只能偶尔用之,否则既容易上瘾,还会加重失眠,积极参加太极拳、太极剑、气功、健脑体操等,根据病情有选择的学习、坚持锻炼,有仅利于健康的恢复。
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