一是控制高脂类食物 如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。二是少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类（如米、面、杂粮等）。
谷类 是能量的来源，它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。
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