问患者提问

乳钙和鱼肝油每天如何搭配吃吸收更好呢，这个有讲究吗？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，鱼肝油最好是早上吃，两餐奶之间，这样子可以保证一整天的钙都可以得到充分的吸收。而钙最好在晚上吃，也是两餐奶之间，不要同奶一起吃，会影响效果的，且补钙的同时要让宝宝多晒太阳，这样身体对钙的吸收效果才会更好。

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