晚上不喜欢睡觉 喜欢玩手机，玩游戏， 白天整个人没

问题分析：您好，根据您描述的情况，分析：您的情况导致生物钟紊乱，这样下去容易导致神经衰弱，抵抗力下降，记忆力减退、早衰等。

意见建议：建议：建立有规律的作息制度，合理睡眠，积极进行心理调整,白天给自己找事做，忙碌起来，适量加强体育锻炼，每天活动至少30分钟等，祝您尽快改正不良作息习惯。