心理不健康该怎么办

您好！很可能是生活，工作，学习压力大引起的。指导意见这种情况，如果自己知道是什么原因引起的，可以适当的调整一些心态，放松心情，不要沉浸在那种令人压抑的气氛当中，也可以把你的想法和家人朋友沟通一下，如果觉得很为难，就只要自己把事情想开，看淡一点就好了，遇事别求真，别较劲，别跟自己过不去，一切就会有所改变的。

祝你健康快乐！