如何提高性能力？延长性爱时间？

问题分析：多吃些补肾生精的食物和碱性食物，比如甲鱼、猪腰、板栗、韭菜。如果有手淫那就需要解除手淫的，如果有包皮过长那就需要手术治疗的，意见建议：通过锻炼身体，可以去健身房练习肌肉力量，这样提高性能力更有效，另外保持一个好心情，不要熬夜，不要过量饮酒，多吃补肾的食物。