7岁小女孩失眠怎么回事

儿童失眠的原因很多不同阶段的儿童各有特点婴幼儿失眠的原因一般是饥饿或过饱、身体不舒适、睡前过于兴奋、生活不规律、环境改变或嘈杂、因与亲密抚养者分离而产生焦虑较大儿童的失眠除以上原因外还常与学习、家庭、社会因素造成的心理紧张、焦虑、抑郁有关此外如果孩子晚间饮用某些令精神兴奋的饮料如可乐、茶、咖啡等均可引起大脑兴奋而失眠有的孩子失眠几次后就形成了条件反射一到上床睡觉时就担心睡不着因担心而焦虑形成了习惯性失眠有的孩子失眠几次后就形成了条件反射一到上床睡觉时就担心睡不着因担心而焦虑形成了习惯性失眠尽量将孩子的失眠处理在急性阶段避免形成习惯性失眠由于躯体因素引起的失珉只要及时处理很快就会好转由心理因素造成的失眠除了要眷消除不良因素还应给予孩子足够解释、保证等心理支持帮助孩子改善情绪采用一些有助睡眠的方法如用热水洗脸、泡脚等做一些睡觉的准备给孩子讲轻松愉快的故事或听轻松的音乐在医生指导下做一些暗示、松弛疗法等设法使孩子在睡前半小时内安静下来放松心情会有助于孩子入睡