小孩一般几点睡觉最好。

小孩一般在9点到10点以前睡觉最好。孩子的身体一般在10点以后会分泌大量的生长激素，长时间的熬夜会导致孩子身体的生长激素分泌不足，容易使孩子的身体出现矮小的症状，孩子正在生长发育的时期，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，新鲜的水果，蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，能够补充身体的所需营养，有利于各自的生长，平时要避免让孩子吃一些辣条和零食。