左胸下有肿块，并且碰到会感觉疼

你好，这种情况考虑由于乳腺增生导致的可能性大，需要到乳腺科就诊，做乳腺超声和钼靶检查看看。该病发生多与情志改变有关系，伴有月经不调。

平时要多运动，防止肥胖提高免疫力。保持心态平稳，因为不良情绪改变,精神刺激可致体内雌激素水平升高,内分泌紊乱，导致增生.少食激素类的药物。