问题分析：应该坚持身体锻炼，在辅助必要的饮食控制，坚持下去，才能达到减肥的效果的，但是减肥所需运动的时间仅仅5分钟是不够的。
意见建议：如果进行身体锻炼，需要每次半小时以上，每天两次以上，长时间的坚持下去，才可能消除体内的脂肪的。如果成年了，就不能增高了。
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