脖子转动时有沙子样的响声

问题分析：您好，颈部活动时发出的响声是由于关节面不平整造成的，由于年龄的增加骨质会出现增生，导致关节面不平整，活动的过程中骨骼之间就会产生摩擦，而有响声发出。

意见建议：根据您的情况，首先还是建议您需要多活动的，通过活动来促使关节面的润滑，同时需要补充钙质，积极的防治骨质增生。