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两侧膝盖下面外侧疼得厉害

跑步几天，膝盖外侧特别疼，下楼的时候状况更明显，休息一两天就没多大事了，但是跑完以后，第二天疼的更厉害想得到的帮助：请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！

提问时间：2020-06-08

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，根据你的描述，你担心自己的膝盖问题，很是困扰的。这个情况下，跑步之后，你的膝盖外侧也就是韧带的位置非常的疼痛，是因为你的运动量过大了，超过了你的身体承受范围。
建议你跑一天，休息两天的。希望你幸福。

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