你好、孕早期为了减轻胃肠道负耽减少呕吐症状、可选用鸡蛋、饼干和酥脆爽口的烤面包干、烤馒头干、烧饼以及各种水果等孕妇呕吐可吃苹果、一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质、同时又可调节水及电解质平衡孕妇呕吐症状减轻、精神好转、食欲增加后、可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物
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