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我一个人晚上睡不着觉怎么回事

提问时间：2020-02-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好 ;每天过得充实一点，让自己感觉累，如果还睡不着就睡前喝些牛奶，也用45°左右的温水泡脚既不伤害身体也催眠，少泡一会，一感觉水温变低了就不泡了！

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