在空调房里呆一会整条腿冰凉要用热水泡很久

您的情况可能是因为腰间盘突出造成的神经压迫，导致的腿部不适造成的。可以做一下微创治疗，利用激光针刀松解术结合PLDD经皮激光减压术，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；

能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时要注意保暖，经常性的吹着一个地方，会产生麻木不适等症状。晚上睡觉的时候要盖好被子，防止着凉，加重不适。