寒湿重怎么办

专家建议，要少吃一些性寒的食物,适宜食用温性的水果,如：李子,樱桃,荔枝等.不适宜吃香蕉,甘蔗等寒性水果.冬天吃羊肉,牛肉,火锅较好,而开着暖气吃冰淇淋,喝凉饮料不好；

早上是一天的开始,人体生理功能刚要开始旺盛,不要吃寒凉性食物来镇静它；晚上少喝啤酒,因为啤酒属寒性的,适合喝湿热属性的茶材,如当归,人参,黄芪,四物,栗子,山楂,核桃,红豆,花生,杏仁,姜,茴香,等。