血压高压达到160以上，低压正常，有何保健好方法？

正常血压的数值是90-139/60-89毫米汞柱，高血压是指收缩压大于等于104毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱，高血压主要是饮食生活习惯的控制及合理科学规范服用药物。

首先要戒烟戒，低盐低脂饮食，避免动物内脏等高胆固醇食入的摄入，控制体重，保持血脂在正常范围，避免脂肪肝，如果有头痛头胀等症状可以口服得高宁。