肾虚要精神，运动，食物，药物综合调理。黑色食物和枸杞乃是补肾圣品，要多吃，建议不要熬夜，合理饮食。利用运动来强身健体，补精固肾是一种值得提倡的方法。
补阳药起不到科学补肾的效果，切忌急于求成一味吃补阳药。如果要服用药物治疗，必须到医院检查，合理用药。
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