每次当着全班人背英语时都会很紧张，会背的都忘了。

你好，是由于心理过于紧张造成的，要有意识的进行自我调节，如果自己有充分准备就会减少紧张，另外不要把这些事看到太重，保持平常心，反而会发挥更好，不必担心的。

最有效的办法就是练习练习，不断地练习，不要害怕自己出错，出错了不要过于在意。把他们就当成萝卜青菜，要有强大的自信心，越怕越练，慢慢就好了。