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提高记忆力的食物有哪些

本人最近一直在准备研究生考试，但是发现书本上的知识老是记不住，发现最近记忆力比较差，记东西记很快就忘了，压力也比较大，心里比较急躁，想问一下提高记忆力的食物有哪些？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

提高记忆力的食物有核桃，常吃可以提高记忆力，也可以吃鱼，热量低，但食物不能大幅提高，想提高记忆力还得靠自己，比如晚上睡前少玩手机，放空脑袋，早上六点时记忆力强，可以这时背单词，记知识。

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