不宜多吃煎炸类食品如方便面、涮羊肉、烤羊肉串等,也不宜多吃油腻香甜类食物和生冷食品。饮料中含有损害大脑功能的物质,不宜常喝。
可以吃蒸煮动物脑子及骨髓,常吃可益肾填髓,提高注意力及记忆力;清蒸鲜鱼(尤其是海鱼),鱼类含有许多有益于智力开发的物质,清蒸食用,成分破坏少,有益智作用
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