根据你的情况和说明，这个可能和你长期的手淫所致的，建议你可以考虑去医院看看中医的，服用中药来调理的，也可以服用六味地黄丸治疗的，这样就会慢慢好转的。
在此期间，注意必须戒掉手淫的，平时注意加强锻炼的，增强体质的，多吃补肾的食材的，如枸杞山药等。
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