孕妇缺钙吃什么食物

孕妇可以吃乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜等。水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃。

最好是奶,贝类,虾米,骨头汤等。