抑郁症症状表现持久的忧愁、焦虑、或心境空虚运动预防跑步有研究证明人在跑步时大脑会大量分泌内啡肽也被称为快乐激素或者年轻激素它能让人产生欢乐、愉快、满足的感觉可以帮助人排遣压力和忧郁跑步的时间以傍晚为宜速度应至少每分钟跑120步频率为每周至少跑3次每次持续跑30～50分钟抑郁症治疗睡眠剥夺疗法适用于抗抑郁药和电休克治疗效果差的患者检查治疗抑郁症可以去公立的三甲医院检查治疗三甲医院有各项设备和技术保障收费合理
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