你好，根据你的描述，右趾骨骨折外固定治疗后两周，石膏已拆除。这种情况应该卧床休息，减少活动，骨折处刚有骨痂生成，并未长好。
骨折愈合一般需要2-3个月，建议你3个月后复查x线片确定骨折愈合后再体育锻炼。
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