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心烦脑袋特别乱，做事情没有头绪

心烦脑袋特别乱，做事情没有头绪，我是不是抑郁了需要医生帮助提供远程诊断:希望医生给指点一下

提问时间：2020-06-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这些情况与个人的情绪变化有很大的关系，对身心的健康均有不利的影响，需要进行合理地调整。,处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，安排好生活作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复健康的身心，减少不适的发生。

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