问患者提问

吃什么补阳晒太阳能补阳吗

最近老觉得身体特别虚弱、呼吸短促、四肢乏力而且老觉得头晕晕的，记忆力也明显下降，于是我向一位老中医咨询了一下，说这事阳气不足，那吃什么补阳，晒太阳可以补阳吗？

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以的，头顶的百会穴是所有阳气汇聚的地方，这也是晒太阳的重点，此外可以多食用一些韭菜、核桃、羊肉等来补阳，在平时保持愉快而稳定的情绪，养成早睡早起的习惯。

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