我想问怎样才能有效的控制住血糖的升高呢？

你好糖尿病患者的血糖控制，一般是有药物和饮食相结合来控制的。建议每天吃二两瘦肉，一斤牛奶，一个鸡蛋，主这些食物能基本保障了人营养需要。

同时吃少量的主食。一般每天不超过八两。饮食控制好后，血糖不易升高，再结合体育锻炼。必要时口服降血糖的药物。主要的控制饮食和体育锻炼。